二十四節気（にじゅうしせっき）とは、節分を基準にして一年を24等分し、季節にちなんだ名前を付けたものです。かつては、春夏秋冬を知る指標としても使われていて食材の収穫や行事の目安とされていました。
食物繊維は、おなかの調子を整える食品と広く知られていますよね。「ねばねば」「サラサラ」としたイメージがあると思いますが、どんな成分でどんな効果があるかご存知ですか？
